生姜を使ったメニューで改善

“毎年冬になると冷え性になり体全体がいつも冷たくなっています。なので今年の冬は生姜で体の中から温められるように工夫をしてみました。
とにかく生姜を食べてみました。生姜スープや生姜ご飯、炒めるときにも少しおろした生姜を入れたりしました。
1番効果があったのは生姜スープです。朝起きてすぐに生姜スープを温めて熱々のスープを飲みました。片栗粉でとろみをつけるので本当に体の芯から温まります。毎日同じだとあきるので中にいれる野菜を変えるなど工夫をして飲みました。
1週間ほどしてから感じたのですが、以前より冷えが改善されたように感じました。もちろん完全に温まるわけではないのですが、冷えて眠れないなどの日がなくなったのです。
よく考えると食後いつもポカポカしてたなと思いました。これからも生姜を食べて温まりたいと思います。”

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